10 Cosas que me ayudan a quitarme el estré
Hola amig@s👋
Espero que estén bien. Hoy quiero compartirte cositas que me ayudan a quitarme el estrés. Porque, ¿Quién no ha tenido días en los que amanecemos sin ganas de hacer nada y preocupados por todo?. Creo que es normal, nos pasa a todos, pero también creo que cada día es una oportunidad de dar lo mejor de nosotros.✨
Así que en esos días intento prestarme más atención y cambiar de actitud; porque la mente es tan frágil que si no controlas, terminará por controlarte a ti y llevarte a un lugar oscuro donde habite el miedo, frustración, preocupación o tristeza.
Es por ello que te contaré 10 cosas que me han ayudado a quitarme el estrés y he notado que han dado un buen resultado para cambiar mi actitud. 😀
Hacer ejercicio o salir a caminar: Es necesario mínimo unos 30 min. Ya que liberas endorfinas, que se definen como sustancias que aumentan tu bienestar y disminuyen la incomodidad o tristeza.
Escuchar podcasts o prédicas en youtube: En mi caso, amo escuchar podcast y prédicas de distintos temas que me suben el ánimo, me recuerdan lo bendecida que soy y me ayudan a apreciar lo que tengo.
Prepararme un rico café o té: ¡Cuánto amo el proceso de prepararme una bebida caliente!. En verdad es muy des estresante y te recomiendo mucho porque te levanta el ánimo. Agrégale cositas como crema batida o nutella a tu café y quedará delicioso.
Doblar mi ropa o arreglar mi closet: Creo que me pasa solo a mi o no se si a ti también, pero me desestresa tanto ver mi closet arreglado, me gusta ordenar por colores, clasificar ropa que no usa y tal. Me sube mucho el ánimo.
Llamar por teléfono a una persona que quieras o tengas confianza: Me encanta hablar con mi mamá porque siempre tiene algo nuevo que contar, nos ponemos hablar sobre todo, nos reímos por cosas pasadas y hasta nos damos consejos.
Hacer postres: Me encanta hacer postres, creeps, pancakes y ver recetas nuevas sobre ello. Te invito a que lo hagas. Te quitará el estrés y comerás algo rico preparado por ti.
Ver películas románticas o de comedia: ¡¡Woow!! Que gran ayuda es esta opción. Me encanta repetirme mis películas favoritas. Me suben el ánimo y las disfruto mucho.
Ponerme mascarillas en el rostro o piel: Hay un sinnúmero de mascarillas orgánicas, y son tan fáciles de preparar con productos que los tienes en tu casa. En esos días es un buen momento de darle atención a tu carita o piel.
Escribir: Creo que es una de las cosas que más disfruto. Y la idea de compartir cositas por aquí me pone feliz.
Una copa de vino: Es un aliado para relajarte. Te quita el cansancio y puedes disfrutar de una buena platica con tu persona favorita o solamente tú.
⭐Espero que te sirvan mucho estos tips. Recuerda que en la actitud está todo. Aprecia lo que tienes. Abraza más, Ama más, y siéntete feliz de tener salud y vida. Eres importante y muy valioso para muchos.
⭐Dios te ha creado para cosas grandes y tienes un propósito en esta vida. Descansa en Dios y entrégale todas tus cargas, Él tiene el control de todo. Tú preocúpate por vivir un día a la vez sin afanarte por el mañana.
Por lo tanto, no se angustien por el mañana, el cual tendrá sus propios afanes. Cada día tiene ya sus problemas. Mateto 6:34
